📖 단어장

Push-ups

/ˈpʊʃ ʌps/
(푸쉬업스)

명사

팔굽혀펴기, 윗몸일으키기

💡 포인트

Push-ups는 가장 기본적인 상체 운동 중 하나로, 바닥에 엎드린 상태에서 팔을 굽혔다 펴는 동작을 반복하는 운동입니다.
‘push(밀다)’와 ‘up(위로)’의 합성어로, 몸을 바닥에서 밀어 올린다는 의미에서 유래했습니다.
특별한 장비 없이 어디서나 할 수 있는 효율적인 운동으로, 가슴, 어깨, 삼두근, 코어 근육을 동시에 강화할 수 있습니다.
주로 ‘do push-ups(팔굽혀펴기를 하다)’ 형태로 사용되며, ‘a set of push-ups(한 세트의 팔굽혀펴기)’처럼 세트 단위로 표현합니다.

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push-ups 🔊

📝 실용예문

“I do 20 push-ups every morning as part of my daily routine.”

나는 매일 아침 일상 루틴의 일부로 팔굽혀펴기 20개를 한다.

“The army training includes three sets of 30 push-ups.”

군대 훈련에는 팔굽혀펴기 30개씩 3세트가 포함된다.

“She can do more push-ups than most of the guys in our class.”

그녀는 우리 반 남자들 대부분보다 더 많은 팔굽혀펴기를 할 수 있다.

“Start with knee push-ups if regular ones are too difficult.”

일반 팔굽혀펴기가 너무 어렵다면 무릎을 대고 하는 팔굽혀펴기로 시작하세요.

“My personal best for push-ups in one minute is 45.”

1분 동안 내 팔굽혀펴기 최고 기록은 45개이다.