📖 단어장

Brain Fog

/breɪn fɒɡ/
(브레인 포그)

명사구

뇌 포그, 머릿속이 흐릿한 상태, 집중력 저하

💡 포인트

Brain fog는 머릿속이 안개 낀 것처럼 흐릿하고 생각이 명확하게 정리되지 않는 상태를 의미합니다.
의학적으로 공식적인 진단명은 아니지만, 스트레스, 수면 부족, 호르몬 변화, 영양 결핍, 특정 질환 등 다양한 원인으로 발생하는 일시적인 인지 기능 저하 현상입니다.
집중력, 기억력, 사고의 명확성이 떨어져 일상생활이나 업무에 지장을 주는 상태를 표현할 때 주로 사용됩니다.
최근 코로나19 후유증으로 더욱 널리 알려지게 되었으며, ‘mental fog’, ‘clouding of consciousness’와 유사한 의미로 사용됩니다.

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brain fog 🔊

📝 실용예문

“I’ve been experiencing brain fog all morning and can’t seem to focus on my work.”

아침 내내 뇌 포그를 경험하고 있어서 일에 집중할 수가 없어.

“After recovering from COVID, many people report persistent brain fog as a long-term symptom.”

코로나에서 회복된 후에도 많은 사람들이 지속적인 뇌 포그를 장기 증상으로 보고하고 있습니다.

“Lack of sleep can cause serious brain fog the next day.”

수면 부족은 다음날 심각한 뇌 포그를 유발할 수 있습니다.

“When I’m under a lot of stress, I get this mental brain fog that makes it hard to think clearly.”

스트레스를 많이 받을 때면 머릿속이 흐려져서 명확하게 생각하기가 어려워져.

“Taking short breaks throughout the day helps me combat brain fog and stay productive.”

하루 중 짧은 휴식을 취하는 것이 뇌 포그를 극복하고 생산성을 유지하는 데 도움이 됩니다.