📖 단어장

Orthosomnia

/ˌɔːrθoʊˈsɒmniə/
(오르소솜니아)

명사

수면 데이터에 대한 과도한 집착

💡 포인트

Orthosomnia은 ‘올바른 수면’을 뜻하는 ‘ortho’와 ‘수면’을 뜻하는 ‘somnia’의 합성어로, 2017년 처음 등장한 현대적 용어입니다.
스마트워치나 수면 추적 앱의 데이터에 지나치게 집착하여 오히려 수면의 질이 떨어지는 역설적 현상을 가리킵니다.
디지털 웰니스 시대의 부작용으로, 완벽한 수면 점수를 추구하는 과정에서 스트레스를 받는 경우가 많습니다.
이 용어는 주로 ‘sleep tracker obsession(수면 추적기 집착)’과 함께 사용됩니다.

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Orthosomnia 🔊

📝 실용예문

“Her orthosomnia became worse as she constantly checked her sleep tracker throughout the night.”

그녀는 밤새 수면 추적기를 계속 확인하며 orthosomnia 증상이 더 악화되었다.

“Doctors are seeing more cases of orthosomnia among patients obsessed with perfect sleep scores.”

의사들은 완벽한 수면 점수에 집착하는 환자들 사이에서 orthosomnia 사례가 늘고 있다고 말한다.

“Ironically, his orthosomnia prevented him from getting the restful sleep he desired.”

아이러니하게도, 그의 orthosomnia는 그가 원하는 편안한 수면을 방해했다.

“To combat orthosomnia, some sleep specialists recommend taking a break from wearable devices.”

orthosomnia를 극복하기 위해 일부 수면 전문가들은 웨어러블 기기 사용을 중단할 것을 권장한다.

“The phenomenon of orthosomnia highlights how technology meant to improve health can sometimes have the opposite effect.”

orthosomnia 현상은 건강 개선을 목적으로 한 기술이 때로는 반대 효과를 낼 수 있음을 보여준다.