📖 단어장

Sleep Procrastination

/sliːp prəˌkræstɪˈneɪʃən/
(슬립 프로크래스티네이션)

명사구

잠자기 미루기, 자러 가지 않고 다른 일을 하는 행위

💡 포인트

Sleep procrastination은 피곤함에도 불구하고 자러 가지 않고 SNS, 동영상 시청 등 다른 활동을 하며 잠을 미루는 현대인들의 공통된 습관입니다.
네덜란드 연구자들이 2014년 처음 명명한 이 용어는 ‘revenge bedtime procrastination'(복수성 취침시간 미루기)과도 연결되는 개념으로,
주간에 자유시간이 부족한 사람들이 밤에 자신의 시간을 되찾기 위해 일부러 잠을 미루는 행동을 말합니다.
이 현상은 수면 부족과 피로 누적을 유발하므로 주의가 필요합니다.

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Sleep procrastination 🔊

📝 실용예문

“I know I should go to bed, but I keep scrolling through social media – classic sleep procrastination.”

자야 한다는 건 알지만 SNS를 계속해서 넘기고 있어 – 전형적인 잠자기 미루기야.

“Her chronic sleep procrastination is affecting her work performance.”

그녀의 만성적인 잠자기 미루기 습관이 업무 성과에 영향을 미치고 있다.

“To avoid sleep procrastination, I set a strict bedtime alarm for myself.”

잠자기 미루기를 피하기 위해, 나는 엄격한 취침 알람을 설정했다.

“Many office workers experience sleep procrastination as a way to reclaim personal time after long work hours.”

많은 직장인들이 장시간 근무 후 개인 시간을 되찾기 위한 방법으로 잠자기 미루기를 경험한다.

“Experts warn that consistent sleep procrastination can lead to serious health issues.”

전문가들은 지속적인 잠자기 미루기가 심각한 건강 문제로 이어질 수 있다고 경고한다.