📖 단어장

Sleep Drive

/sliːp draɪv/
(슬립 드라이브)

명사구

수면 욕구, 잠을 자고 싶은 본능적 충동

💡 포인트

Sleep drive는 우리 몸의 생물학적 시계와 관련된 자연스러운 수면 욕구를 의미합니다.
깨어 있는 시간이 길어질수록 뇌에 수면 유도 물질이 축적되어 잠을 자고 싶은 충동이 강해지는 현상입니다.
이는 배고픔이나 목마름처럼 인간의 기본적인 생리적 욕구 중 하나로, 낮잠을 자면 일시적으로 감소했다가 다시 쌓이기 시작합니다.
건강한 수면 습관을 위해서는 이 자연스러운 sleep drive를 존중하는 것이 중요합니다.

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sleep drive 🔊

📝 실용예문

“After working for 16 hours straight, my sleep drive is incredibly strong right now.”

16시간 연속으로 일한 후, 지금 제 수면 욕구가 엄청나게 강해요.

“Taking a short nap can temporarily reduce your sleep drive, making it harder to fall asleep at night.”

짧은 낮잠을 자면 수면 욕구가 일시적으로 줄어들어 밤에 잠들기가 더 어려워질 수 있어요.

“The sleep drive builds up throughout the day, reaching its peak in the evening.”

수면 욕구는 하루 종일 쌓여서 저녁에 최고점에 도달합니다.

“Caffeine can mask your natural sleep drive, but it doesn’t eliminate the need for sleep.”

카페인은 자연스러운 수면 욕구를 가릴 수 있지만, 수면 필요 자체를 없애지는 않습니다.

“Understanding your body’s sleep drive is key to maintaining a healthy sleep schedule.”

몸의 수면 욕구를 이해하는 것은 건강한 수면 패턴을 유지하는 데 핵심입니다.