📖 단어장

REM sleep

/ɑːr iː ˈem sliːp/
(알 이 엠 슬립)

명사

급속 안구 운동 수면, 렘수면

💡 포인트

REM sleep은 Rapid Eye Movement sleep의 약자로, 수면 중에 눈이 빠르게 움직이는 단계를 의미합니다. 이 단계에서는 뇌가 깨어 있을 때와 유사하게 활발히 활동하며, 생생한 꿈을 꾸는 시기입니다. 일반적으로 밤새 4-5회 발생하며, 전체 수면 시간의 약 20-25%를 차지합니다. REM 수면은 기억 정립, 감정 조절, 학습 능력 향상에 중요한 역할을 합니다. ‘deep REM sleep’, ‘enter REM sleep’, ‘REM sleep cycle’ 등과 같은 표현으로 자주 사용되며, 수면 부족이나 수면 장애와 관련된 건강 문제를 논할 때 중요한 개념입니다.

🎵 들어보기

REM sleep 🔊

📝 실용예문

“Most vivid dreams occur during REM sleep, when brain activity is high.”

가장 생생한 꿈은 뇌 활동이 활발한 REM 수면 중에 발생합니다.

“Newborns spend about 50% of their sleep time in REM sleep, which is crucial for brain development.”

신생아는 수면 시간의 약 50%를 REM 수면으로 보내는데, 이는 뇌 발달에 매우 중요합니다.

“If you wake up feeling tired, you might not be getting enough REM sleep.”

피곤하게 일어난다면 충분한 REM 수면을 취하지 못한 것일 수 있습니다.

“Alcohol consumption before bed can significantly reduce the amount of REM sleep you get.”

잠자기 전 알코올 섭취는 REM 수면 양을 크게 줄일 수 있습니다.

“During REM sleep, your body is temporarily paralyzed to prevent you from acting out your dreams.”

REM 수면 중에는 몸이 일시적으로 마비되어 꿈을 행동으로 옮기는 것을 방지합니다.